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なぜ秋冬は睡眠の質が下がる？その理由と、医師も推す“超身近な食べ物”とは

2025/11/25 GABA, ウェルネスフード, トマト, トマトジュース, 不眠, 健康, 睡眠

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寝たいのに眠れない…なぜ？その理由は“考えすぎ”。メンタルクリニック医師が語る「今夜試してほしいこと」

2025/11/14 ヘルス＆メンタル, メンタルケア, メンタルヘルス, 不眠, 健康, 睡眠

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