立ち腹筋は、毎日1分がおすすめ。お腹を使う感覚に慣れる目的で、1週間は続けてみて！ 2026/11/2 Stomach（腹）, トレーニング, フィットネス, 動画解説, 立ち腹筋, 筋トレ 続きを読む
第1回岐阜県オープン大会が11月28日に岐阜市で開催予定 男子ボディビル、女子フィジーク、クラシックフィジーク、ビキニフィットネス、メンズフィジークなどを実施 2026/11/2 JBBF, ウェルネス, クラシックフィジーク, ビキニフィットネス, メンズフィジーク, 女子フィジーク, 岐阜県ボディビル・フィットネス連盟, 男子ボディビル, 筋トレ 続きを読む
